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分类：纪录片地区：美国年份：2021
主演：安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe
导演：未知
简介： 只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠...详情
更新：第8集完结/2025-08-31
只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。
主演：石凉,赵立新,曹炳琨,谭江海
主演：James Longman,蕾切尔·斯科特
主演：泰勒·斯威夫特,塞布丽娜·卡彭特,格蕾西·艾布拉姆斯,艾德·希兰,弗洛伦丝·威尔奇,特拉维斯·凯尔西
主演：KC Deane,Trevor Kennison
主演：Wirginia Szmit
主演：大卫·兰金
主演：内详
主演：Kyle,Cooper,James,Gilliland,Connor,Goode,Corey,Goode,Marissa,Goode,Stacey,Goode,David,Grusch,莱昂·伊萨克·肯尼迪,Jenny,McCarthy-Wahlberg,Jeremy,Pollack,Roger,R.,Richards,Jason,Wan,Lim,Michael,Waskosky,杰·韦德纳,Oki's,Weird,Stories,大卫·威尔库克,Teresa,Yanaros
主演：张凌赫
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